Trainiere dein Herz-Kreislauf-System, Stärke deine Rumpfmuskulatur und beuge Verschleißerscheinungen an den Gelenken vor – All dies erreichst du durch regelmäßige Bewegung.
Der Startschuss für deine Fitness
Daher laden wir dich zum Indoor Cyclen im SV DJK Geeste ein.
Der SV DJK Geeste gratuliert den beiden Übungsleiterinnen Lena Bollmer und Stefanie Schweers zur bestandenen Prüfung zur Übungsleiter C-Lizenz.
Beiden waren an sechs Wochenenden in der Sportschule in Sögel und wurden dort in 140 Stunden Theorie und Praxis unterrichtet. Zusätzlich musste noch ein Lehrversuch ausgearbeitet werden, den beide erfolgreich vor einer Prüfungskommission vorgestellt haben.Lena Bollmer ist in der Tanzabteilung aktiv und leitet die Tanzgruppe „Diamonds“. Stefanie Schweers trainiert die Gruppe „Fitness für Männer“ im Hallenbereich.
Nach 25 Jahren gibt Angelika Büter die Leitung der Tanzabteilung in jüngere Hände ab. Ab sofort ist ein junges Leitungsteam für die Organisation und Abläufe innerhalb der Tanzgruppen zuständig. Büter freut sich, das Alina und Julia Diek, Lena Bollmer und Sophie Wessels, vier engagierte Sportlerinnen, das Amt im SV DJK Geeste übernehmen.
Alle 4 sind Tänzerinnen in der Tanzgruppe „Joy of Life“ und trainieren zudem auch den Nachwuchs.
Die Mädchen der Einrad Gruppe „RAD AB“ des SV DJK Geeste präsentieren sich ab sofort in neuen Trikots.
Gesponsert wurden diese von der Firma „Kreative Raumgestaltung Ouhbout“ aus Geeste. Für die freundliche Unterstützung
bedankte sich die Gruppe bei Geschäftsführer Esmain Ouhbout mit einem Blumenstrauß.
Ab Februar weitere Trainingsstunde.
Seit nunmehr zwei Jahren treffen sich 25 sportbegeisterte DJKler/innen und trainieren einmal wöchentlich auf dem Indoor Bike. Hierbei wird das Herz-Kreislauf System gestärkt, die Kraftausdauer sowie die Rumpfmuskulatur trainiert und all das bei Schonung der Gelenke.
Ein ausgebildetes Indoor Cycle Team betreut die Teilnehmer/innen und sorgt für zielorientierte Trainingsstunden. Jeder bestimmt individuell eine eigene Belastungsintensität. Indoor Cyclen ist „Action pur und macht Spaß“.
Am Mi. 02. Januar 2019 startet beim SV DJK Geeste
(19:00-20:30 Uhr, Clubhaus an der Gusbergstraße)
erneut das Erfolgsprogramm „Schlank mit FRED“.
In 25 Vereinen der Grafschaft, dem Emsland und Westfalen verloren bereits 8.000 Menschen ein bis zwei Hosengrößen in einem Monat. Jede/r Zweite wurde gesünder, hatte bessere Blutwerte, bessere Haut oder brauchte weniger Medikamente. Deshalb werden die Kurse von Haus- und Fachärzten empfohlen.
Neu ab Januar beim SV DJK Geeste
„STRONG by Zumba ® “
Das neue High-Intensiy-Intervall-Training (HIIT)
Es verbindet Kraft, Tempo sowie Konditionstraining und ist auf motivierende Musik abgestimmt. Es trainiert deine Bauch-und Gesäßmuskeln sowie Arme und Beine effektiv. „STRONG by Zumba®“ ist kein Tanzkurs sondern ein Workout für den ganzen Körper.
Der Kurs wird von einer lizenzierten Übungsleiterin durchgeführt.
Wann: ab dem 11.01.2019 immer freitags von 17:00-18:00 Uhr
Wo: Gymnastikraum auf dem Sportgelände, Gusbergstr.27
Wer: Frauen und Männer jeden Alters
Bitte Sportschuhe, Getränk und Handtuch mitbringen.
Bei Interesse einfach vorbei kommen.
Weitere Infos unter 05907/7565
Die zwei Tanzgruppen „Die wilden Mädchen“ und „Diamonds“ konnten auf dem Weihnachtsmarkt in Geeste einen kleinen Vorgeschmack auf die bevorstehende Weihnachtsshow am 22. Dezember geben. Für die Tanzgruppe „Diamonds“ war es der erste Auftritt vor Publikum. Dementsprechend waren alle Tänzerinnen vorher sehr aufgeregt, freuten sich aber über ihren ersten Auftritt. Die beiden Gruppen zeigten, passend zum Weihnachtsmarkt, einen Tanz zum Lied „Weihnachten liegt schon in der Luft“. Die Tänzer und Tänzerinnen konnten schnell eine weihnachtliche Stimmung verbreiten und das Publikum mitreißen.
Nun bereiten sich beide Gruppen mit viel Freude auf die geplante Weihnachtsshow am 22. Dezember in der Turnhalle in Geeste vor und würden sich freuen, wenn sie auch ihre neuen Tänze einem großen Publikum präsentieren können.
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