SV DJK GEESTE e.V

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Der Sommer steht vor der Tür und Du fühlst Dich noch nicht fit?

Die Lösung heißt:
Fitness für „Bauch, Beine & Po“
im SV DJK Geeste

 

Wann: Ab dem 09.04.2015, 19 – 19:45 Uhr
Wo:     Bewegungsraum im Sportlerheim, Gusberstraße 27
Wer:    Junge Erwachsene von 15-25 Jahren

Inhalt: Nach einem Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, die zielgerichtet die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur kräftigen und dir ein super Körpergefühl geben

Weiterlesen: Fitness für "Bauch, Beine & Po"

Entlastung für Bandscheiben und Wirbelsäule

„Zu wenig und falsche Bewegungen“, die häufigste Diagnose bei Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule wird überbeansprucht. Die empfindlichen Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbeln Stöße und Puffer auffangen, halten die einzelnen Wirbel zusammen und schützen diese vor Verschiebungen und Verdrehungen. Durch einseitige Haltungen und Bewegungen, werden die Bandscheiben ungleichmäßig stark belastet und es kommt zu Rückenschmerzen. Um dieser Symptomatik vorzubeugen, bedarf es regelmäßige Bewegung.

Diese bietet der SV DJK Geeste in seiner Wirbelsäulengymnastik für SIE und IHN. In der Übungsstunde werden gezielte Übungen für die Wirbelsäule durchgeführt und Tipps zur richtigen Haltung und Bewegung gegeben. 

Wir starten am Mittwoch, den 08.04.2015 um 20 Uhr in der Sporthalle in Geeste (Wilhelmstraße).
2 Schnupperstunden möglich, danach erfolgt die Anmeldung bei der Übungsleiterin. 
Weitere Fragen werden unter hallensport@djkgeeste beantwortet.

Carina, Sarah und LeaStolze Juleica Inhaberinnen bereichern unseren Verein.


Wir haben viel Spaß gehabt, so die Aussage von Carina, Lea und Sarah, die am letzten Wochenende ihre Juleica Ausbildung beendet haben. Doch neben dem gemeinsamen Spaß, wurden auch viele Themenfelder bearbeitet.
Jede Juleica-InhaberIn hat eine Ausbildung nach festgeschriebenen Standards absolviert: mindestens 40 Stunden haben sich alle mit Gruppenpädagogik, Aufsichtspflicht, Lebenswelten von Kindern und Jugendlichen, Methoden und vielen anderen Themenbereichen beschäftigt. Die Eltern können also ganz beruhigt ihr Kind an den verschiedenen Angeboten der Jugendlichen teilnehmen lassen.
Der SV DJK Geeste gratuliert Carina Holtgreve, Lea Linnenbäumer und Sarah Dall und wünscht Ihnen weiterhin viel Spaß bei der Ausübung ihrer Übungsleiter Tätigkeiten

Weiterlesen: Neue JULEICA Inhaberinnen

"Schlank mit FRED" gestartet

21 Teilnehmerinnen befinden sich gerade im aktuellen FRED Kurs. Neben vielen ernährungsspezifischen Aspekten die in den ersten 2 Terminen behandelt wurden, folgt der dritte Termin als kombiniertes Angebot. Zunächst gibt es noch mal 45 min Input aus dem Bereich Ernährung, danach folgt eine 45 minütige Sporteinheit. Beim 4. Treffen wird nur Sport getrieben und am 5. Termin, dem Abschlusstreffen geht es um weitere Maßnahmen, die zum Erfolg und Durchhalten der Gewichtsreduzierung dienen. „Ich esse Bewusster und spüre schon einen ersten Erfolg, so viele Meinungen der Teilnehmerinnen am 2. Abend. Wer Interesse an einem weiteren Kurs, bzw. an eine Infoveranstaltung hat, melde sich bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Weiterlesen: "Schlank mit FRED" beim DJK Geeste

Nach 14  Jahren Übungsleitertätigkeit in  der Männerfitness Gruppe hat Angelika Büter im Dezember 2014 den Führungsstab an Mareike Wahl übergeben. Mareike Wahl hat im März 2014 ihre Übungsleiter Lizenz erworben und trainiert somit jetzt 2 Gruppen im SV DJK Geeste.

Die Fitnessgymnastik für Männer ist jeden Dienstag von 18:45 – 19:45 Uhr. Inhalt der Stunde ist die  Erhaltung der Beweglichkeit durch Funktionsgymnastik immer unter dem gesundheitlichen Aspekt. Hanteln, Therabänder, Fitbälle und viele andere Handgeräte sorgen für abwechslungsreiche Trainingsstunden. Weitere Informationen erteilt: Klaus Muke, Tel. 7565.

Zum Abschluss des Jahres haben wir von der Einradgruppe „Rad ab“ keine Weihnachtsfeier im üblichen Rahmen gemacht. Stattdessen sind wir am 28. 12. mittags in den Zug gestiegen und sind zum „Feuerwerk der Turnkunst“ nach Oldenburg gefahren. In dieser vom Deutschen Turnerbund ausgerichteten Show zeigen Künstler und Artisten aus der ganzen Welt ihr Können. Wir sahen Akrobatik in Schwindel erregender Höhe, Geräteturnen, was man mit 2 Krücken alles anstellen kann und noch so Einiges mehr. Nach 2 Stunden Programm sind wir mit ganz vielen neuen Eindrücken und Ideen für unsere Gruppe wieder zurück nach Geeste gefahren. Jede fand etwas anderes Toll aber in einem Punkt waren wir uns einig, nämlich dass es eine supertolle „Weihnachtsfeier“ der anderen Art war!

Aktuelle Kurse

Weitere Infos unter dem Menüpunkt: Hallensport
www.djk-bundessportfest.de

Aktueller Hallenplan

Hier findet Ihr den Hallenbelegungsplan Winter 2017/2018
Auszeichnung
Der SV DJK Geeste e. V. ist ausgezeichnet mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ des NTB

DJK Flyer